充足的睡眠可有效预防肝癌

充足的睡眠可有效预防肝癌 核心提示: 　　肝癌是困扰着很多人的一种疾病，如今肝癌的患者非常多，所以大家不得不重视疾病的预防措施。要预防疾病就应该养成良好的生活习惯，同时还应该调节好自己的饮食，不要让自己的生活细节导致疾病的发病。 1.当代的生活环境和生活方式都不利于肝脏的健康，熬夜是经常的事，如加班、开夜车、看书等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。除去遗传和传染的因素，很多肝癌都是熬出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上长期缺少睡眠，或睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症，发展成肝癌。 2.肝脏的血流量在站立时比躺下减少40%，当身体运动时，肝血流量比躺下减少80%~85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。 3.休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复，并有效预防肝癌。 肝癌的患者有很多，如今这种疾病已经是非常多见的疾病，患者不能忽视疾病的危害性。在治疗疾病的同时，患者的心态也是非常关键的，保持乐观积极的心态才能够有效的控制疾病，保证治疗效果。